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天干物燥，皮膚、喉嚨以及眼睛等部位都容易出現(xiàn)干燥的情況，也是干眼癥的高發(fā)期。

正常情況下，我們眼球角結(jié)膜表面會覆蓋一層“淚膜”，這層“淚膜”對我們的眼表起到了濕潤、保護作用。

進入冬季后，由于戶外多風(fēng)，室內(nèi)空調(diào)、暖氣等設(shè)備的使用，都容易導(dǎo)致淚膜蒸發(fā)過快，淚膜不穩(wěn)定，就會導(dǎo)致或加重干眼。

此外，大部分人都喜歡待在室內(nèi)看電視或是玩手機，眼睛長時間面對電腦、手機等電子產(chǎn)品，得不到充分休息，容易引起視疲勞。

應(yīng)避免長時間看電子產(chǎn)品，遵循“20-20-20法則”，即近距離用眼20分鐘后，眺望20英尺（約6米）以外的事物20秒鐘以上，以緩解疲勞、改善干眼。

用熱毛巾或發(fā)熱眼罩熱敷上下眼瞼，每天2-3次，每次保持15-20分鐘。

另外，條件允許的小伙伴可以在室內(nèi)放一個加濕器，保持室內(nèi)濕潤。

用眼間隙做做“眨眼操”，也利于淚膜重新涂布和改善眼疲勞。

眨眼操怎么做？

雙眼輕閉2秒→緊閉2秒→睜開2秒，一次訓(xùn)練1分鐘，讓你眼睛更輕松。

冬季氣溫驟降，寒冷的刺激會使交感神經(jīng)興奮，此時青光眼病人的瞳孔容易放大，誘發(fā)房角突然關(guān)閉，房水流出受阻，引起眼壓升高，導(dǎo)致青光眼突然發(fā)作。

另外，戶外寒冷，屋里暖和，青光眼患者在外出時如果突然經(jīng)歷由熱到寒的溫度變化，也很容易誘發(fā)急性青光眼。

喜歡晨練的中老年人，最好等到太陽出來，溫度適當(dāng)升高再適度參加戶外活動。

建議有青光眼的老人外出前最好找個溫度的“過渡段”，如可以在樓道里待一會兒，或在門口站一會兒降降溫，讓身體慢慢適應(yīng)外界寒冷的環(huán)境。

“眼中風(fēng)”的醫(yī)學(xué)名稱是視網(wǎng)膜動脈阻塞，“眼中風(fēng)”發(fā)病急、致盲率高，由視網(wǎng)膜動脈阻塞引起。具體為血管硬化，血管皮內(nèi)損害形成血栓，或血管壁上的粥樣硬化斑塊脫落栓塞血管導(dǎo)致發(fā)病。

動脈硬化癥，高血壓，糖尿病，高血脂癥等中老年患者多發(fā)。寒冷刺激也是誘因之一。

建議控制好“三高”，保持良好的作息習(xí)慣，心情舒暢，進行適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，定期進行醫(yī)學(xué)檢查能夠預(yù)防眼中風(fēng)。

正常平靜情況下，淚液除了濕潤眼球及部分蒸發(fā)外，剩余的眼淚都由淚道引入鼻腔。

當(dāng)眼睛受到冷空氣刺激后，反射性地引起淚腺分泌淚液增多，但淚小管受刺激后發(fā)生痙攣性收縮，一時不能把過多的眼淚引流出去，于是就出現(xiàn)了迎風(fēng)流淚的現(xiàn)象。

另外，老年人由于眼瞼皮膚的松弛，造成了下眼瞼與眼球的分離，更嚴(yán)重會出現(xiàn)輕度的下眼瞼外翻，淚點沒辦法把更多余的眼淚引流到淚道里面去，也會造成流淚。

外出時盡量佩戴墨鏡或護目鏡，騎車建議佩戴頭盔面罩做好防護。出現(xiàn)迎風(fēng)流淚癥狀嚴(yán)重時，一定要明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下可行沖洗淚道、瞼板腺按摩、藥物或手術(shù)等對癥治療。