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第一，可以調(diào)整好電子屏幕的亮度和角度，避免光線過強(qiáng)對(duì)眼睛造成刺激，顯示屏低于視平線10°-20°可以減少眼瞼暴露，減少淚膜蒸發(fā)。

第二，要對(duì)看視頻的時(shí)間有合理的控制，建議每半小時(shí)休息一下，注視遠(yuǎn)方，預(yù)防視疲勞。

第三，覺得眼睛干澀疲勞時(shí)，有意識(shí)地多眨眼。

還可以合理使用一些人工淚液滋潤眼表。